カラーと縮毛矯正はどっちが先？同日施術はあり？美容師が失敗しにくい順番を解説

監修：LOREN TOKYO 代表 熊坂 光

「カラーと縮毛矯正って、結局どっちが先なの？」「同じ日にできるの？」と迷う方はとても多いです🌿

先に結論からいうと、基本は縮毛矯正 → カラーです。理由は、カラーを先にすると、あとから縮毛矯正をした時に色が抜けたり、質感がパサついて見えやすくなったりするからです。

ただ、現場ではそんなに単純でもありません。縮毛矯正とカラーはサイクルが違うので、どうしてもカラーが先になってしまうことってありますよね。だからこそ、どっちが先かだけで決めるより、今の髪でどこを優先するかを考えることがとても大切です。

なぜ基本は「縮毛矯正 → カラー」なの？

いちばん大きいのは、カラーを先にすると、あとから縮毛矯正で色が抜けやすいことです。

特に透明感カラーは影響を受けやすくて、色が抜けて黄色く、パサついた仕上がりに見えやすいです。せっかくきれいに入った色も、縮毛矯正のあとでは印象が変わることがあります。

そのため、色味や色持ちを大事にしたい方ほど、まずは縮毛矯正を先に整えて、そのあとカラーを考える方が失敗しにくいです。

縮毛矯正とストレートパーマの違いから整理したい方は、ストレートパーマと縮毛矯正の違いも先に読んでおくと相談しやすくなります。

カラーを先にしてしまった時の話

縮毛矯正とカラー、サイクルが違うのでどうしてもカラーが先になってしまうことってありますよね。縮毛矯正は3〜4ヶ月に一度、カラーや白髪染めは1〜2ヶ月に一度。「先週カラーしたばかりで、でも縮毛もそろそろやりたい」という状況、すごくよくある話です。

カラーを先にした状態で縮毛矯正をかけると、きれいに入った色が抜けて薄くなります。特に透明感カラーは影響を受けやすくて、色が抜けて黄色くパサついた仕上がりになりやすいです。

ただ、だからといって「カラー後は何もできない」ではないです。そういう時は全体にかけるのではなく、前髪や顔まわりだけ、または根元だけに絞って施術するという方法があります。髪への負担も減らせるし、色への影響も最小限にしやすいです。

「全部やりたい」より「どこを優先するか」で考えるのがおすすめです☔

前髪や顔まわりの範囲で迷う方は、前髪縮毛矯正の考え方 や 前髪・顔まわり縮毛矯正の違い も参考になります。

同日を見送った理由、正直に話すと

一番多いのは、毛先の体力が足りていないケースです。見た目でわかることもありますが、触った感じや引っ張った時の反応で判断することの方が多いです。

毛先の体力がない状態で無理に施術すると、チリチリになったり、最悪切れてしまうこともあります。そういう時はサロントリートメントで一度体力を補ってから、改めて施術する流れをすすめています。

急ぎたい気持ちはすごくわかりますが、その日できることと、その日やるべきことは別です。

ブリーチ履歴やヘナ・マニキュア履歴はここを見ています

ブリーチ履歴やセルフカラー履歴は、昔ほど「即アウト」ではなくなりました。最新の縮毛矯正は薬剤のダメージがかなり抑えられているので、以前は100％お断りしていたブリーチ毛でも、状態次第では対応できるケースが増えています。

ただし、何でも大丈夫という意味ではありません。履歴を正しく伝えてもらえるかどうかで、提案の精度はかなり変わります。

特にヘナやマニキュア（酸性カラー）の履歴がある場合は注意が必要です。ヘナは植物由来の成分が髪に残っていることがあって、カラー剤と反応して緑っぽくなることがあります。言いにくいかもしれないですが、教えてもらった方が絶対いい結果になります。

逆に、同日でも相談しやすいケースはあります

• ブリーチ履歴がない
• 毛先の体力が比較的残っている
• 暗めカラーやリタッチ中心で考えている
• 履歴が安定していて、髪の反応が読みやすい

このへんが揃っていれば、同日に相談しやすいこともあります。ただ、それでも大切なのは「同日にできるか」より「同日にやった方が本当にいいか」です。

分けてやってよかった、という声

同日にこだわらず、縮毛矯正とカラーを別の日に分けた方の感想で多いのがこれです✨

• 色も質感も、前より断然扱いやすくなった
• 朝のアイロンがほぼ不要になった
• 雨の日でも広がりにくくなった
• 「同日でよかった」より「分けてよかった」の声の方が多い

急がば回れ、じゃないですけど。髪のことは特にそれが当てはまる気がしています。

短期的に一度で済ませるより、色も質感も長くきれいに保てる方を選ぶほうが、結果的に満足度は高くなりやすいです。

縮毛矯正の頻度や間隔まで含めて考えたい方は、縮毛矯正の頻度はどのくらいがベスト？ もあわせてどうぞ。

美容室でどう相談すると失敗しにくい？

相談の時は、「どっちが先ですか？」だけで終わらせず、次の内容まで伝えるとズレにくいです。

• 直近でカラーした日
• 希望の色味や明るさ
• ブリーチ・セルフカラー・ヘナ・マニキュア履歴
• 前回の縮毛矯正の時期
• 今いちばん困っている場所（前髪・顔まわり・表面・全体）

東京で美容室選びから迷っている方は、東京で縮毛矯正に失敗しない美容室の選び方 もあわせて読むと、相談先を選びやすいです。

施術後の扱いも大切なので、縮毛矯正後のシャンプーはいつからOK？ も参考にしてみてください。

よくある質問

カラーと縮毛矯正は1週間あけた方がいいですか？

基本の目安としては、できれば1週間以上、理想は状態を見て1〜2週間あけると相談しやすいです。急ぎの予定がある場合は、部分施術で先に困っているところだけ整える選択肢もあります。

白髪染めでも考え方は同じですか？

基本の考え方は同じです。ただし、白髪染めは周期が短い方も多いので、全体にこだわらず、根元や前髪など優先順位をつけて考えると現実的です。

カラーを先にしてしまったら、もう縮毛矯正はできませんか？

そんなことはありません。全体ではなく、前髪や顔まわり、根元だけに絞ることで対応しやすいケースもあります。大切なのは、どこを優先するかです。

まとめ

カラーと縮毛矯正は、どっちが先かだけで決めるより、今の髪で何を優先するかを考えることが大切です。

基本は縮毛矯正を先に考える方が失敗しにくいですが、カラーが先になってしまうこと自体は珍しくありません。そんな時は、全部やろうとするのではなく、前髪・顔まわり・根元だけに絞るなど、優先順位をつけるとかなり現実的です。

同日で無理に済ませるより、分けてやった方が色も質感も扱いやすくなった、という声は本当に多いです。迷った時は、履歴をできるだけ正直に伝えた上で、美容師と一緒に順番を決めるのがおすすめです😊