ヘアミルクとヘアセラムの違いは？どっちが合うか・併用の順番を美容師が解説

ヘアミルクを使っているけれど、ヘアセラムの方が髪によさそう。「美容液」と書かれていると、補修力も高いのかな、両方使った方がいいのかな、と迷いますよね。

先に結論をお伝えすると、ヘアミルクとヘアセラムは、必ずしも別の種類ではありません。ミルクは主に乳液状の質感を表す呼び名。セラムは美容液として使われる商品名・呼び名で、乳液状のものも、オイル状や液状のものもあります。

LORENが大切にしているのは、セラムという名前より、どんな成分を組み合わせ、どんな仕上がりを目指しているかです。名前だけで買い足す前に、今の髪へ何が必要なのかを一緒に整理しましょう。

この記事はLORENが制作し、自社開発・販売の「ルミミルク」も紹介しています。主に、洗い流さずに髪へ使うヘアケア用品を比較し、頭皮用セラムは別の用途として説明します。

ヘアミルクとヘアセラムの違いは、呼び名の基準にある

ヘアミルクは、主に水分と油分を含む乳液状の質感を表す名前です。一方、ヘアセラムは「髪の美容液」として使われる呼び名で、必ずこの形・この重さという一種類に決まっているわけではありません。

つまり、ミルクとセラムは、同じ基準で分けられた二つの箱ではありません。乳液状のセラムなら、「ミルク」と「セラム」の両方に当てはまることもあります。

「ヘアミルクかセラムか」を先に決めるより、何を整えたいかを決め、その目的に合う中身を選ぶ方が分かりやすくなります。

洗い流さないトリートメントとの関係は、ヘアミルクと洗い流さないトリートメントの違いでも解説しています。

ヘアセラムとは？まずは乳液状・オイル状・液状のどれかを確認

商品名に「セラム」と書かれていても、同じ使い方をするとは限りません。手元の商品を確認する時は、次のように見分けてみてください。

「美容液タイプ」という説明だけでは、中身が乳液なのかオイルなのかまでは分かりません。商品写真だけでなく、テクスチャーと使用方法の説明まで見ることが大切です。

頭皮用セラムは、毛先用のヘアミルクと役割が違う

セラムの中には、頭皮へ直接なじませるスカルプケア用もあります。毛先を補修するミルクと、頭皮をケアするセラムは、同じ場所へ重ねる二つのケアではありません。

容器の「頭皮用」「毛髪用」「使用部位」を確認してください。髪用ミルクを頭皮用美容液の代わりに使ったり、頭皮用セラムを毛先の補修剤だと思って選んだりしないようにしましょう。

セラムはミルクより高機能？名前より成分設計が大切です

「美容液だから、普通のミルクより補修できそう」と感じることはあると思います。でも、セラムという名前だけで、補修成分が多い・濃い・髪の内部へ届きやすいと判断することはできません。

反対に、ヘアミルクという名前だから保湿だけ、というわけでもありません。毛髪補修成分や、熱を利用したケアを組み合わせたミルクもあります。

補修・保湿・表面保護は、どちらの商品にもあり得る働き

補修と保護を、どちらか一つに分ける必要もありません。一つの商品で複数の役割を持つことがあります。

ドライヤーやアイロンを使う方は、熱からの保護や、熱を利用した補修についての説明も確認してください。成分の一例は、エルカラクトンと熱を使う補修ケアで解説しています。

ヘアミルクとヘアセラム、どっちが合う？髪質と仕上がりで判断

名称の違いが分かったら、次は髪の状態に合わせて選びます。「セラムに替えるか」より、「今のケアに何が足りないか」で考えてみてください。

同じ「乾燥する髪」でも、細い髪と太い髪では、心地よく感じる重さが違います。補修力を重さだけで判断せず、乾かした後の毛先と根元を見てください。

より詳しく髪質から選びたい方は、ヘアミルクの選び方も参考にしてください。

ヘアミルクとヘアセラムは両方必要？まずは役割の重なりを確認

最初から両方をそろえる必要はありません。どちらもドライヤー前に使い、同じ毛先の保湿・補修・まとまりを目的にしているなら、役割が重なっている可能性があります。

まずは、今の髪の悩みに合う一本を、表示どおりの方法で使ってみましょう。乾かした後の指通り、毛先の収まり、根元の軽さに満足できるなら、そこで終えて大丈夫です。

足すなら「何を追加したいか」を一つ決める

たとえば、ミルクで手触りは整ったけれど、今日は毛先にもう少し艶や束感を出したい。そんな時は、乾いた髪に使える仕上げ用のセラムを少量足す考え方があります。

これは、ミルクでは必ず補修が足りないからではありません。ケアの後に、欲しい見た目の質感を足しているという役割分担です。

頭皮用セラムと毛先用ミルクは、そもそも使用部位が違います。併用する場合も、二つを手のひらで混ぜて全体へ塗るのではなく、それぞれ指定の場所と方法で使います。

併用する順番は？「セラムが先」と一律には決めない

スキンケアのように「美容液の後に乳液」と覚えたくなりますが、その順番をすべてのヘアセラムへ当てはめることはできません。セラムの中身と用途が違うためです。

夜は補修用のミルク、朝は必要な日に仕上げ用のセラム、という分け方でも構いません。毎回同じ時間に、両方を重ねなければいけないわけではありません。

オイル状セラムを検討している方は、用途が近いヘアオイルとヘアミルクの違いも合わせて見ると、欲しい質感を整理しやすくなります。

補修と軽いまとまりを選ぶなら、ルミミルクが向く理由

LORENがルミミルクをおすすめするのは、「ミルクという種類だから」ではありません。カラー・縮毛矯正・日々の熱で傷んだ髪を補修しながら、軽いまとまりとやわらかな指通りを残すことを考えているからです。

毛髪補修成分として、γ-ドコサラクトン、アミノエチルチオコハク酸ジアンモニウム、レブリン酸などを配合。保湿成分や植物由来オイルも組み合わせ、毛先のパサつき・硬さ・絡まりが気になる髪を整える設計です。

「セラムという名前の方がよさそう」と商品を増やす前に、今の一本に必要な補修があるかを確認してみてください。補修を重視しつつ、オイル特有の重い質感は避けたい方には、ルミミルクを選ぶ理由があります。

ルミミルクの香りはホワイトティー×ジャスミン。つけた直後は少ししっかり香ることがありますが、時間とともにやわらぎます。

ここでいう髪質改善は、毎日の補修ケアで手触り・艶・まとまりを整える考え方です。生まれつきのくせを伸ばしたり、髪を永久に再生したりする意味ではありません。

重くしない使い方｜まず一本を、必要な毛先へ

商品を替える前に、つける量と場所も確認しましょう。特にケアを何種類も重ねている方は、どの商品で重くなっているのか分からなくなることがあります。

ルミミルクをドライヤー前に使う場合は、次の順番が基本です。

1. タオルで余分な水分を取る。髪を強くこすらず、挟むように水分を取ります。
2. 手のひらと指の間へ薄く広げる。一か所へまとめて置かず、ダメージが気になる毛先から少しずつなじませます。
3. 必要な中間へ広げ、ドライヤーで乾かす。毛量が多い方は髪を分け、表面だけにつけないようにします。
4. 乾いた後の手触りと重さを確認する。満足できるなら、その日は別のケア剤を追加しなくて大丈夫です。

朝の乾いた髪へ使う時は、夜と同じ量をそのまま重ねず、乾燥が気になる毛先へ少量から。アイロンを使う場合は、ミルクなどで湿った髪を先に乾かし、使う機器の説明書も守ってください。

詳しい量や朝夜の使い分けは、ヘアミルクの正しい使い方をご覧ください。

ヘアミルクとヘアセラムについてよくある質問

ヘアセラムは、ヘアミルクの上位版ですか？

上位・下位という関係ではありません。セラムは商品の呼び名で、乳液状やオイル状など中身に幅があります。補修成分・目的・仕上がりから判断してください。

「ヘアセラムミルク」と書いてある商品はどちらですか？

セラムとミルクの両方の呼び名を使っている商品です。別々の二つを混ぜて使う、という意味ではありません。その一本の配合成分と使用方法を確認すれば大丈夫です。

ヘアセラムとヘアオイルは同じですか？

オイル状のヘアセラムはありますが、すべて同じではありません。乳液状やローション状のセラムもあるため、オイルの代わりになるかは、実際の中身と用途を確認します。

ミルクとセラムを手のひらで混ぜてもよいですか？

メーカーが混ぜる方法を案内していない場合は、最初から混ぜずに使う方が、量と仕上がりを判断しやすくなります。特に、頭皮用と毛髪用は混ぜず、それぞれ指定の場所へ使ってください。

夜はミルク、朝はセラムという使い方でも大丈夫ですか？

朝に使うセラムが、乾いた髪への使用や仕上げを想定した商品なら、時間を分ける方法もあります。ただし、夜のケアで十分まとまっている日は、朝に必ず追加する必要はありません。

セラムなら、くせや強いダメージも直せますか？

セラムという名前だけで、くせを伸ばしたり、傷んだ髪を完全に元へ戻したりできるわけではありません。洗い流さないケアで整えられる質感と、カットやサロン施術が必要な悩みは分けて考えます。

今の髪に必要なケアが分からない時は、使っている商品も一緒に相談を

ミルクもセラムも使っているのに毛先はパサつく。根元だけ重くなってしまう。そんな時は、種類を増やす前に、現在の髪と使っている商品を一緒に確認したいところです。

LOREN TOKYO／LOREN自由が丘では、髪質・カラーや縮毛矯正の履歴・普段のスタイリングまで伺い、サロンで整える部分とホームケアで続ける部分を分けてご提案します。商品名だけでなく、容器の表と使用方法が分かる写真があると相談しやすくなります。

まとめ｜ミルクかセラムかではなく、何を補い、どう仕上げたいか

ヘアミルクは主に乳液状の質感、ヘアセラムは美容液としての呼び名です。二つは重なる場合があり、セラムだから必ず補修力が高い、ミルクだから保湿だけ、とは判断できません。

選ぶ順番は、今の髪の悩み → 配合成分と商品の目的 → 欲しい仕上がり → 使用方法。同じ役割のケアを二つ重ねるより、必要な一本を適量で使うことから始めましょう。

カラーや縮毛矯正などのダメージを補修しながら、やわらかい指通りと軽いまとまりを求める方には、ルミミルクも選択肢です。

名前の高級感ではなく、自分の髪に必要な中身から選ぶ。その方が、ケア用品を増やしすぎず、毎日続けやすいお手入れに近づきます。

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監修：LOREN TOKYO 代表 熊坂 光

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商品情報確認日：2026年10月25日。配合成分や使用方法は商品によって異なり、リニューアル等で変更される場合があります。購入・使用時はメーカーの最新案内と現品表示を優先してください。仕上がりには髪質・毛量・使用量・施術履歴による個人差があります。